Guide
festival
Selvbruning fra A til Å – med Sophie Elise sine beste tips
Vil du ha glød før festivalsommeren – uten sol og stress? Sophie Elise deler sine beste selvbruningstips, triks og produkter for en jevn og naturlig farge.
Team VITAJun 02, 2025
Vil du møte festivalsommeren med en jevn, solkysset glød – uten å ligge i sola? Da har du kommet rett. Sophie Elise blir av mange sett på som en ekte guru innen selvbruning – og som hun selv sier: «Er det én ting hun kan, så er det nettopp selvbruning». Med Glöd-serien har hun vært med på å løfte selvbruning fra skjoldete skrekkhistorier til fresh sommerglød som ser ekte ut – og føles enda bedre.
– Det har skjedd så mye med selvbruningsprodukter de siste årene. Nå får du faktisk selvbruning tilpasset din hudtone – det er ganske revolusjonerende, sier hun.
Her får du hennes beste tips fra A til Å – og produktene hun selv bruker for å få gløden på plass før festivalsommeren starter. “Selvbruning er mye enklere enn folk tror – og gir så stor effekt”
Hva er det du liker best med selvbruning, Sophie?
– Jeg føler meg mer fresh med en gang. Selvbruning for meg handler ikke om å “se brun ut”, men om å få tilbake gløden og følelsen av å ha sovet godt, drukket vann og hatt ferie – selv om jeg kanskje bare har løpt mellom møter.
Før du begynner: Slik prepper du huden
Et jevnt og naturlig resultat begynner før du påfører selve produktet. Dette er stegene Sophie alltid følger:
- Eksfoliér huden én til to dager før. Bruk en tørrbørste eller en mild kroppsskrubb.
- Barber deg dagen før, ikke samme dag – det kan irritere huden.
- Fukt tørre områder som albuer, knær, hæler og håndledd rett før påføring.
Har du et prepping-triks vi kanskje ikke har hørt før?
– Jeg dusjer alltid i kaldt vann rett før jeg påfører selvbruning. Det lukker porene og gjør at fargen setter seg jevnere. Og så setter jeg på høy musikk – det gjør hele prosessen mye hyggeligere!
Velg riktig tone: Nå får du selvbruning tilpasset din hud
Glöd har lansert nye selvbruningsmousser med undertoner – utviklet for å gi et mer naturlig resultat, uansett hudtone. Det er en stor oppgradering for deg som vil ha kontroll på fargen, og et stort steg vekk fra oransje uhell og grå skjær.
- Glöd Self Tan Mousse Violet: Passer for deg med varm hudtone eller gul/oliven undertone. Den lilla undertonen balanserer fargen og gir et dypere, gyllent resultat.
- Glöd Self Tan Mousse Emerald: Perfekt for deg med kald hudtone – eller som lett blir rosa i huden. Den grønne undertonen nøytraliserer rødhet og gir en mer naturlig brunfarge.
Obs! Produktene finnes i to varianter – Medium og Dark – slik at du kan velge hvor dyp brunfarge du ønsker.
For de som enda ikke har turt å prøve selvbruning – hva vil du si til dem?
Jeg forstår det veldig godt. Mange har hatt én dårlig opplevelse og tenker automatisk: "Dette er ikke for meg." Men sannheten er at selvbruning i dag er noe helt annet enn før. Produktene er mye bedre – de lukter mindre, er enklere å påføre og gir et naturlig resultat.Selvbruning handler ikke om å bli så brun som mulig. Det handler om å føle seg fresh og komfortabel i egen kropp. Start forsiktig, prøv deg fram – og husk at ingen får det perfekt på første forsøk. Det er som med sminke: påfører du ujevnt, så blir det ujevnt. Sånn er det. Ta det med ro – og skulle det gå skeis, kan det skrubbes bort.
For deg som vil ha rask farge: Express-serien
Trenger du glød i full fart? Da er Glöd Express-serien redningen. Her får du både mousse og spray som utvikler seg raskt – og gir deg mulighet til å kontrollere fargens intensitet:
- Glöd Express Self Tan Foam: Den klassiske moussen, nå med raskere utviklingstid. Påføres med hanske, gir jevn farge og passer alle hudtyper. Kommer i to ulike nyanser.
- Glöd Express Self Tan Spray: Perfekt for deg som vil gjøre det raskt – eller trenger å nå vanskelige områder. Den forbedrede spraydysen gir jevn fordeling og tørker raskt. Kommer også i to ulike nyanser.
Slik bruker du dem:
- Skyll etter 1 time for lett farge
- 2 timer for naturlig farge
- 3 timer for en mer intens brunfarge
Sprayen er helt genial når jeg har dårlig tid. Det beste er at du ikke trenger å være proff for å få et jevnt resultat – det handler bare om teknikken. Det viktigste er å holde et jevnt trykk mens du sprayer, ikke trykke av og på. Hold sprayen inne hele tiden, og hold en avstand på omtrent 20 cm. Da unngår du skjolder og får et jevnt resultat hver gang.
Slik utvikler fargen seg
Både undertone-moussen og Express-serien lar deg styre intensiteten på brunfargen. Det gir deg fleksibilitet – enten du vil ha en lett glød før helgen, eller bygge opp en dypere farge før festival.
Hva gjør du mens du venter på å skylle av?
Mange setter på en ansiktsmaske, rydder litt eller prepper hår og sminke – og det funker fint. Det viktigste er å bruke mørkt og løstsittende tøy, og unngå vann og trening i ventetiden for best mulig resultat.Når det er sagt: Jeg er ikke en av dem som gjør noe stort nummer ut av ventetiden. Når det står at du kan skylle av etter f.eks. 4 timer, betyr det nettopp det – at du kan, ikke at du må. Jeg påfører ofte selvbruning om morgenen, lever dagen som vanlig og dusjer på kvelden. Eller omvendt – påfører på kvelden og dusjer neste morgen. For meg handler det om å gjøre det enkelt og tilpasse det hverdagen, ikke planlegge alt rundt selvbruningen.
Få gløden til å vare hele festivalen
Selvbruning varer i 4–7 dager, men kan lett falme ujevnt uten vedlikehold. Her er Sophies trinn for langvarig farge:
- Smør huden hver dag – bruk f.eks. Glöd Body Lotion med Coco Vanilla-duft. Den gir fukt og forlenger fargen.
- Unngå varme dusjer og unødvendig skrubb de første dagene.
- Bruk selvbruning lokalt for å friske opp områder som falmer først, som hals eller legger.
Selvbruning handler ikke bare om farge – det handler om følelsen av å ta vare på seg selv, og å starte dagen med litt ekstra selvtillit. Når du først har prøvd, innser du hvor enkelt det faktisk er å få en glød som ser naturlig ut og føles bra.
Med Glöd-serien får du produkter som er laget for å passe deg – uansett hudtone, tidspress eller tidligere erfaring. Så senk skuldrene, prøv deg frem og nyt både prosessen og resultatet. God sommer!
